Yoga

지난 3월부터 장장 6개월 넘게 주말 동안 근면성실한 결과 인스트럭터가 되었고 최근 인요가 티처 트레이닝에 다녀왔다. 대게 인도네시아에 여행을 가면…

몸은 몹시 정직하다. 머리서기 자세 완전히 완성하고 사진 올리려고 했는데 반머리서기 자세하다 조금씩 어깨에 힘 싣고 등 펴고 배에 힘줄…

우르드바 다누라아사나를 가까스로 성공했다. 비록 10초 뿐이었지만! 드디어, 마침내 된 것입니다. 엉덩이 바로 윗쪽 척추 밑 부분이 치켜세워지고 팔을 약간…

지금까지 이 자세하면서 당최 엉덩이랑 척추가 시작되는 사이에 있는 근막을 느껴본 적이 없었다. 어쩐지 이 자세가 너무 편하고 잘 된다…